むくみが軽くなったきっかけは･･･

むくみが本当にひどくなっていたのが8月中旬。
足、下肢はもちろん、太ももから腰にかけても張ったような感じが出てきて、
だるいし、痛いしで、15分と椅子に座っていられなくなってきました。

最低限の家事となんとか身体を動かさないとと思ってやっていた卓球教室以外は
ソファーに横たわって、なるべく足を上に上げて過ごしていました。

マッサージチェアも加圧ソックスも低周波治療器も、ツボ押しも、
何の効果もなくて、本当に困っていました。

私の身体に起きた明らかな変化は8月19日。
いつもの担当の指導員さんの都合で、
他のクラスを受け持っていた卓球の指導員さんがその日は担当してくれたのですが、
変化は最後の整理運動の時でした。

（その指導員さんにも何度も教わったことがあるのですが）
いつもとは全然違った運動で、ハムストリングスを集中的に伸ばす内容のものでした。

毎日、股関節付近をストレッチしている私にも
正直、かなりキツイストレッチで、身体がほんとに硬くなってるのを感じました。

たった、5分くらいの運動を終わって、立ってみるとやたらと足が軽く感じます。
歩いてても、今までがパンパンの足だったせいなのでしょうが、
羽でもついたか、地球の重力が減ったのかと思うくらいの感覚で、
おまけに身体中がほかほかして、とっても気持ちがいいのです。
なんだか嬉しくなってしまって、更衣室まで走って行きました。

[ad#tea-ad1]

そして、その日の夜。
0時から午前5時までの間にトイレに通うこと3度。
毎回、すごい量が出ました。
朝、体重を量ると前日より－2.0kg.

当時、朝にも起き始めていた、足全体の張ったような痛みはなかったし、
ふくらはぎから太ももの裏がすごく柔らかくて、ぷよぷよしていました。

どうにもだめなら、病院に行こうと思い始めていた時期でした。
偶然、当時の自分の身体にぴったりフィットしたストレッチをすることになって
何か、つまりのようなものでもとれたのでしょうか。

それからは、多少、むくむことはあっても、
どうしようと思うほどのものはなくなりました。

それに、身体が温かいのが続いていて、
今なら、絶対痩せられると感じて、ダイエットしてみました。
ストレッチでむくみがマシになった後の体重と比べても－3kg。
お腹付近もちょっとだけほっそりして、メタボ健診は予備軍から非該当へ。

股関節はトラブルを抱えているので、腰から太ももにかけては
何冊もの本を参考にしながら、毎日ストレッチをしているのに、
たまたますることになったストレッチでこういうことになるなんて、
本当に思いがけないことでした。

はっきりしたことがわからないので、記事にするのをためらっていたのですが、
まれにこんな例もあるんだということで、読んでいただければなと思っています。