インフルエンザ対策～加湿、してますか？

ここは雪の降る地方で、気温も低く、
ただでさえ空気がひどく乾燥します。
（気温が低いと空気が持てる水分量は少ない。）

ちなみに今朝は氷点下。
寒さのため暖房をいれなければ暮せませんから
さらに空気の乾燥は進み、ちょっとうっかりしてると
部屋の湿度が30％台なんてこともあります。

そんなときには喉～口の乾燥感も強くって、
湿度計がなくってもからだによくない状態だってわかります。
唇にリップクリームを塗れても、のどや鼻の中にリップは塗れない…。

40％を切ってしまうと粘膜が乾燥してしまって、防御機能は低下します。
できれば50～60％が粘膜の健康にはよいとききますが、
乾燥肌や気管の弱い人は心持ち高めの湿度のほうがよいともいいます。

インフルエンザウイルス（花粉もそうなんですが）は
湿度が上がれば、その周りに水蒸気がくっついて
重くなって落下しやすくなる。

つまり乾燥した状態では、インフルエンザウイルスは空中に漂いやすく、
一方、粘膜の乾燥で生体の防御反応は落ちています。
これだけでも感染しやすくなる条件は整うんですよね。

私は気管が弱くって、さらにダニアレルギーがあるので
60％を狙って加湿しているんですが、
これがなかなか難しい。

おまけに、暖房を動かすにも電気、
加湿器動かすにも電気、
その電気は今月から値上げ。